Knoflooknoedels met teriyaki-kip

Snelle noedels met teriyaki-kip, broccoli en bosui. Makkelijk, smaakvol en in een kwartiertje op tafel.

Makkelijke maaltijd Noedels met broccoli en kip - Budgetrecepten - Buurtkast De Anemoon Hoogkarspel

Voor: 4 personen
Bereidingstijd: ± 15 minuten
Ongeveer: €2,87 per persoon

Boodschappenlijstje

  • 300 gram kipfilet
  • 250 gram woknoedels
  • 1 broccoli
  • 1 bosje bosui
  • 1 flesje teriyakisaus

Uit de voorraadkast

  • ½ theelepel knoflookpoeder
  • 4 eetlepels sojasaus
  • Olie
  • Zout

Bereiding

1. Snijd de kipfilet in kleine reepjes en doe ze in een kom. Voeg ongeveer de helft van het flesje teriyakisaus toe en roer goed door, zodat alle kip met de saus bedekt is. Laat de kip even staan terwijl je de rest klaarmaakt. Zo kan de smaak alvast lekker intrekken.

2. Breng een ruime pan water aan de kook en bereid de noedels volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet ze af en spoel ze kort onder koud water. Laat goed uitlekken.

3. Snijd ondertussen de broccoli in kleine roosjes. Wil je wat meer uit je broccoli halen? De stam kun je gewoon eten. Schil de buitenkant eraf en snijd de stam in kleine stukjes.

4. Breng een pan met gezouten water aan de kook en kook de broccoli ongeveer 5 minuten. Giet af en laat even uitlekken.

5. Verhit een beetje olie in een ruime koekenpan of hapjespan. Bak de gemarineerde kipreepjes in ongeveer 7 minuten gaar.

6. Snijd ondertussen de bosui in fijne ringetjes.

7. Verhit een beetje olie in een wok of ruime hapjespan. Voeg de bosui en een halve theelepel knoflookpoeder toe en bak dit kort. Voeg daarna de noedels en broccoli toe en schep alles goed door elkaar. Bak nog ongeveer 2 minuten mee.

8. Voeg de 4 eetlepels sojasaus en de rest van de teriyakisaus toe. Schep alles goed om en laat nog even kort doorwarmen. Zo worden de noedels en broccoli lekker omhuld met de saus.

9. Verdeel de noedels met broccoli over de borden en schep de teriyaki-kip erover. Strooi eventueel nog wat bosui over de bovenkant als je een beetje hebt achtergehouden.

Tip van De Anemoon

Gooi de stam van de broccoli niet weg. Schil de harde buitenkant eraf en snijd de binnenkant in kleine stukjes. Die kun je gewoon meekoken met de roosjes. Zo haal je nét wat meer uit één broccoli.